不用洗。睡眠面膜通常会和面霜的质地差不多，很薄很透，涂抹在脸部以后一般按摩一下后，等干了以后就会吸收，负担很小也没有刺激，所以它无需清洗，但在实际使用时需要结合具体情况来看。如果敷的睡眠面膜导致了肌肤紧绷或刺痛，那么它就要马上洗掉并且涂上舒缓水。另外如果要肤感好且睡觉时喜欢趴着的话，最好是洗掉它。

使用睡眠面膜的正确步骤

睡眠面膜的使用步骤与面霜一样，先卸妆和洗脸，再使用爽肤水补水，然后涂精华以及乳液，如果眼周要保养的话应该涂上眼霜，最后再将适量睡眠面膜涂于脸部，并且按摩到均匀的分布在脸部和颈部即可。

睡眠面膜的注意事项

1、不要涂得很厚

睡眠面膜虽然理论上是不用洗的，但是它千万不要涂得很厚，因为太厚可能会不够透气，皮肤的代谢反而不正常或变缓，所以涂的厚度通常不要超过硬币的厚度，避免出现皮肤呼吸不畅的情况。

2、不要直接涂

睡眠面膜的步骤其实很简单，做完所有的护肤后再涂，而不要直接在洗脸后涂，因为它要在肌肤得到适当的舒缓调理以后再用，将肌肤的吸收通常打开以后涂才会效果更好，不然效果容易减半。

3、不要涂完马上睡

睡眠面膜一般涂完应该至少等30分钟之后再睡觉，因为它从涂好到吸收是需要时间的，原则上是等30分钟让它自然吸收且干燥以后再睡觉，如果此时肤感有紧绷则洗掉后睡觉。

4、次日早上温水洗脸

睡眠面膜虽然当时不用洗，但是第二天早上一定要用温水将它和油脂全部洗掉，并且使用温和的洁面产品洗，洗完再涂一点收敛水以及乳液，再化妆出门，这样就能更好的养护皮肤。