塑身衣一般是白天穿的，它并不适合晚上穿，更不能睡觉的时候穿，因为它的设计是比较紧的，会导致身体处于闷热、不透气的状态下，如果长时间穿容易造成细菌滋生，所以穿的时间太长会有一些危害，比如血液循环不通畅、便秘、皮肤过敏等等，所以白天也不能整天都穿。

塑身衣晚上睡觉能穿吗

塑身衣不能睡觉时穿，因为人在晚上睡觉需要比较放松的状态，这样才能得到充分的休息和良好的睡眠，如果穿着塑身衣睡觉，血液循环不畅，压力过大会导致人精神紧张，不仅休息不好还容易失眠，所以大部分情况下我们会穿的比较宽松一些睡觉。

塑身衣有效果吗

塑身衣是有效果的，但具体效果要因人而异，而且它的效果也并不是立竿见影，它主要的作用是塑形，用物理束缚的原理让身体达到好的形状，但它是不能减肥的，所以期望塑身衣来减肥是不靠谱的，我们对它需要有正确的认识。

穿塑身衣应该注意时间从短到长，最开始穿的时候可每天2-3个小时，等到身体适应并且没有不适的时候，再适当增加时间，而不管什么时候穿，都不建议超过4个小时。

塑身衣品牌排行榜

1、爱慕

专门设计与生产高档内衣与塑身衣的品牌之一，产品的特点是间距时尚流行元素与东方元素，产品张磊也很多，价格偏高。

2、安莉芳

来自香港的一个品牌，成立时间很早，1975年就开始设计内衣，所以技术和实力雄厚，其塑身衣最大的特点是符合人体力学，所以在市场上备受好评。

3、古今

古今塑身衣是非常有名的，这家公司早在1956年成立，塑身衣所有的面料也是非常优质的，所以塑身衣的效果与质量很受认可。