蔬菜是我们餐桌上的必备食物,它们不仅含有丰富的维生素和矿物质,对人体大有好处,有些蔬菜还具有很好的降血压功效,下面小编就给大家带来了十大最佳降血压蔬菜,一起来看看吧!

十大最佳降血压蔬菜

十大最佳降血压蔬菜

1、苦瓜

  很多人都吃不惯苦瓜,实际上苦瓜的营养价值是非常高的,不仅能够清热解毒,苦瓜中含有的类似胰岛素物质,具有很好的降血糖功效,而高血糖也是高血压的致病因素之一,所以食用苦瓜对降血压也有好处。

2、芹菜

  芹菜是我们平时常吃的蔬菜,也是十大抗癌食物之一,芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养元素,其含有的芹菜素具有抗肿瘤、抗氧化、降血压、扩血管等作用。

3、土豆

  土豆也叫马铃薯、洋芋,是世界上非常重要的粮食作物,土豆中含有丰富的碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素,对降血压很有帮助,很适合高血压、高血脂患者食用。