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十大低糖水果排行榜:西瓜仅排第二,第三是养生第一果汁

来源:www.phb123.com 时间:2021-08-20 16:52 作者:xiongxiya 手机版

  现在人对于健康饮食的要求越来越高,低热量的食物受到减脂健身人士的喜爱,而低糖的食物甚至无糖也成为大家衡量食品的一个标准,那么,你知道低糖水果有哪些?排行榜123网根据综合各方面数据,为您提供十大低糖水果排行榜,今天为大家介绍一下!

十大低糖水果排行榜

1、甜瓜

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  含糖:3.5g/100g(每100克甜瓜含糖3.5克)

  甜瓜就是我们平时吃的香瓜,也叫黄金瓜,表面金黄,有白色条纹,瓜瓤部分很甜,十分可口,香瓜闻起来味道清香,而且营养很丰富,含糖少。

2、西瓜

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  含糖:4.2g/100g

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  不少人认为西瓜吃多了会使人发胖,实际上任何水果都会含有糖分,被人体吸收的只有一小部分,西瓜是夏天必备的水果,大多数人难以抵御西瓜的诱惑。

3、椰汁

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  含糖:4.7g/100g

  椰汁是不少养生人士的最爱,有着“养生第一果汁”的美誉,营养丰富,味道甜美,可以起到解暑、利尿、祛风等效果,是十大低糖水果之一。 www.phb123.com

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