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十大经典排毒养颜水果 教你吃出健康红润好肌肤

来源:www.phb123.com 时间:2019-04-19 17:10 作者:空城旧梦 手机版

  不正常的作息以及身体的循环因素,会导致体内堆积毒素,所以平时的饮食也要多多注重排毒,否则会容易出现困乏和皮肤问题。今天排行榜123小编就来为大家列出十大经典排毒养颜水果,喜欢养生的MM们快来看看吧。

十大经典排毒养颜水果:

  1、乌梅

  2、荔枝

  3、黄瓜

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  4、山楂

  5、菠萝

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  6、黑豆

  7、柳橙

  8、香蕉

  9、蘑菇

  10、鲜桔

1、乌梅

十大经典排毒养颜水果 教你吃出健康红润好肌肤

  详细介绍:乌梅中的维生素、有机酸和矿物质含量特别高,属于很好的抗衰老美容水果,同时还有排毒的作用,如果有胃病问题的话,也是很适合吃乌梅的。

2、荔枝

十大经典排毒养颜水果 教你吃出健康红润好肌肤

  详细介绍:荔枝中的维生素含量是很高的,它年的果胶、矿物质、蛋白质以及微量元素还有排毒的功效,并且促进细胞生成,让皮肤更加细嫩。

3、黄瓜

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  详细介绍:黄瓜中的纤维素含量很高,可以排毒通肠道,并且还有清热解毒的作用,是一种特别健康的食物。

4、山楂

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  详细介绍:山楂中的维生素含量极高,里面的脂肪酶还能促进效果,从而达到消除脂肪的作用,所以许多减肥或者喜欢美容的女性,都是很喜欢吃山楂的。

5、菠萝

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  详细介绍:菠萝的除垢排毒效果是很不错的,它还能够去除面部多余的角质,达到美白肌肤的作用,是肤质更加稳定,所以许多来自斯里兰卡的女性都喜欢用菠萝片洗脸。

6、黑豆

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  详细介绍:黑豆中的矿物质和维生素素含量很高,其中花青素和酚类能够起到抗氧化的作用,促进新陈代谢,是体内的毒素排出,让肤质更加匀净清透。

7、柳橙

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  详细介绍:柳橙中不仅含有维生素,还有各种矿物质,并且热量低,能够在满足食欲的同时避免长胖,是当地吃柳橙还可以通肠润便,达到排毒的效果。

8、香蕉

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  详细介绍:香蕉有润肠通便的作用,排毒效果很显著,而且它的热量低,很适合减肥,属于很健康的一种水果。

9、蘑菇

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  详细介绍:蘑菇中的硒元素含量很高,它能够在排毒的过程中提升身体的免疫能力,长期食用还能降低胆固醇,降血压。

10、鲜桔

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  详细介绍:鲜桔中含有多种维生素成分,加上果酸,可以起到很好的美容效果,它的果汁用来涂抹皮肤还可以改善出油问题,是一个健肤美容的美颜水果。

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标签: 水果

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