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感光强的食物排名 这几种要注意,小心越吃越黑

来源:www.phb123.com 时间:2019-04-26 17:27 编辑:张紫薇 手机版

  感光食物就是吃完之后容易吸收紫外线辐射的,所以到了夏天一定要谨慎食用,不然很容易出现晒斑或者晒黑的情况,让皮肤变得黝黑暗沉。今天排行榜123小编就来为大家列出感光强的食物排名,爱美的MM们快来看看吧。

感光强的食物排名:

  1、柠檬

  2、芹菜

  3、香菜

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  4、莴笋

  5、橘子

  6、土豆

  7、黑芝麻

  8、无花果

  9、韭菜

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  10、紫菜

1、柠檬

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  详细介绍:关注美白的女性平时生活中的都会喝柠檬水,但是柠檬中含有一种叫做呋喃香豆素的光敏物质,在遇到紫外线之后容易晒黑,所以小编建议在吃完柠檬之后尽量避免紫外线的照射。

2、芹菜

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  详细介绍:芹菜中的金属元素是非常丰富的,虽然对身体有益,但是吃完芹菜在强光下活动,很容易生成黑色素,造成晒黑以及长斑的问题。

3、香菜

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  详细介绍:香菜和芹菜这种味道比较重的蔬菜大多都属于感光食物,吃完之后尽量做好防晒或者避免强光下活动,不然容易生成黑色素,让皮肤变黑。

4、莴笋

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  详细介绍:莴笋是一种营养物质很丰富的蔬菜,它能够通经络、补筋骨以及降血糖,但是它还含有大量的感光因子,如果比较注重美白护肤的话,尽量在夏季少吃莴笋。

5、橘子

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  详细介绍:许多人认为橘子中含有维生素C,是美白的食物,但其实它的抗氧化能力弱,在遇到太阳光之后极其不稳定,所以说吃完橘子尽量做好防晒工作,避免紫外线刺激,否则容易生成黑色素。

6、土豆

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  详细介绍:土豆属于根茎类型的蔬菜,虽然它的营养成分丰富,但是在食用之后,它会起到色素活性增强的效果,遇到紫外线会迅速生成黑色素,产生色斑让皮肤变黑。

7、黑芝麻

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  详细介绍:黑芝麻属于比较健康的保健食物,对于头发和大脑都有不错的帮助,但是它也有缺点,就是热量高油脂高,并且属于感光食物。

8、无花果

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  详细介绍:无花果的营养价值和药用价值特别高,里面所蕴含的维生素和花青素可以起到抗氧化的效果,但是呢,它对于紫外线的敏感度是非常高的,吃完无花果要尽量避免在强光下活动。

9、韭菜

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  详细介绍:韭菜也是属于感光食物,它在食用之后,会与光照产生变态反应,让黑色素细胞的活力得到增强,从而让皮肤出现晒斑或者是晒黑的情况。

10、紫菜

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  详细介绍:紫菜是生长在海底的藻类,蕴含了非常丰富的金属元素和胡萝卜素,能够增强记忆力,改善贫血问题,但是它对紫外线也非常敏感,属于感光食物,吃完之后要尽量避免紫外线的刺激。

标签: 食物

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