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十大低糖水果排行榜,西瓜上榜,第八是水果之王

来源:www.phb123.com 时间:2021-06-18 11:19 编辑:yumanqiu 手机版

  导语:随着人们的生活水平逐渐提高,人们对于健康和养生方面也越来越重视,而为了避免引起糖尿病,在选择水果时,大多数人也开始尽量选择新鲜且低糖分的水果,本文为大家盘点了十大糖分少的水果,一起看看有没有出乎你意料之外的。

十大低糖水果排行榜

1.西红柿

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  西红柿是一种低糖且低脂的即可当水果也可当蔬菜的食物,含糖量在2%左右,每百克西红柿热量仅有15大卡,是减肥的最佳果蔬,也是最适合宝宝吃的食物,所含的番茄素,还有止渴生津和健胃消食的作用。

2.西瓜

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  西瓜是夏季瓜果之王,虽然吃起来很甜,可含糖量却不高,只有4%左右是十大低糖水果之一,而西瓜中含有的大量水分还有着利尿作用,可以有效消除腿部浮肿,是长期坐在电脑前的上班族的瘦腿佳品。

3.杨桃

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  杨桃是一种产于热带亚热带的口感酸中带甜的水果,有着较高的营养价值,同时也是含糖量较低的十大水果之一,所含糖分只有5.3%,其中含有的大量挥发性成分,还有着消除咽喉炎、口腔溃疡和防止牙痛的效果。

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