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高沙镇距洞口县城16公里，上瑞高速公路和竹城高等级化路穿境而过，交通便利。全镇总面积163平方公里，其中耕地80767亩，水田9300亩，林地34000亩。辖63个村6个居委会，总人口115560人，其中农业人口83140人，城镇人口34537人。
高沙历史悠久，汉代始成集镇，迄今有1300余年历史，历为湘西南最重要的农副产品集散地之一，素有“小南京”美称。改革开放以来，高沙镇的工业、农业、城镇建设和其它社会各项事业都有了长足发展。工业形成了以奶糖生产，肉食加工、水泥建材和机械制造为主的四大支柱产业。盛产稻谷、牲猪、柑桔、鲜鱼，全镇粮食总产量686650吨，牲猪年出栏31万头，稻田改制渔塘3200亩，年产鲜鱼3000余吨，柑桔年产量7600吨。
高沙城区面积4.5平方公里，城区人口3.8万人，城区道路、通讯、电力、供排水等基础设施齐全。被国家建设部定为“全国小城镇建设试点镇”、“湖南省省级经济开发区”。全镇社会经济综合实力进入全省二十强。.
2020年12月，高沙镇被确定为2020年湖南省农业产业强镇，代表农产品为柑橘。
2014年7月，高沙镇被国家住房城乡建设部等七部委确定为全国重点镇。
2014年2月，高沙镇入选为第六批中国历史文化名镇。
高沙镇名人曾光炎曾光炎(1913～1994)男，汉族，别号拙叟，洞口县高沙镇人。弱年丧父，小学毕业后因母病辍学。孤儿寡母，备受困苦。后立志自学，悬梁刺股，曾三月不就枕席。1938年考取中央陆军军官学校第二分校上尉书记……
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