拖延心理学

拖延心理学是简·博克、莱诺拉·袁所写的心理学著作，该书从多方面讲述了拖延症的形成原因、危害，作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题。