苹果被称为世界四大水果之一,具有很高的营养价值。作为人们经常食用的水果之一,苹果富含维生素和矿物质,含钙量丰富,属于低热量食物,100克苹果产生的热量是53大卡。打比方来说,一个200克的苹果可食用部分在160克左右,产生的热量大约就是85大卡。由此可见,苹果的热量不算太高。
柠檬色泽金黄,仿佛是一种为夏天的阳光而生的水果。柠檬味道酸涩,带有苦味,一般不直接生吃。柠檬维生素C含量高,可以抑制黑色素沉积,具有一定的美白功效,经常食用皮肤状态也会变好,是爱美女性的福音。柠檬十分补水,还有促进身体新陈代谢的效果哦。
樱桃,也叫美容果,果实晶莹剔透,如同红宝石一般,营养价值丰富,是很受欢迎的一种水果。樱桃富含丰富的铁,铁是合成人体血红蛋白的原料,所以吃听涛对贫血人群很有好处。樱桃富含多种维生素和膳食纤维,常吃可以增强身体免疫力。吃樱桃还可以美容养颜,提升气色。
现在我们的身体和肌肤都会或多或少的出现色斑,皱纹,长痘,毛孔粗大,干燥粗糙等等状态,特别是因为环境的污染,工作生活压力大,熬夜晚睡,年龄的增长这些因素,很难去避免,而大多数人会选择护肤和化妆来掩盖这些问题,其实女人的内疗也是很重要的哦,柚子是公认的美容护肤水果,富含维生素C和膳食纤维,对肌肤有美白,保持弹性等等的作用。
女性在经期是完全可以和红石榴的,完全不会造成任何不好的情况。而且,红石榴还具有补血的功效,女性在经期适量补充,可以让经期更安稳。
苹果不属于感光水果,感光水果含有铜等一些金属元素,而苹果中金属元素非常少,苹果主要含有丰富的苹果多酚和花青素等活性成分,所以吃苹果是不会让您的皮肤变黑的,反而苹果的抗氧化性一流,经常吃苹果有一定的美白效果。
榴莲是比较贵的水果,但营养价值高所以深受人们喜欢,如果买回来的榴莲吃不完的话,一定要注意保存的方法,大家可以记住两点就能保存好:第一是将果肉剥下来放入保鲜盒中存放;二是开后要注意,让剩下的果肉和果壳一起放入保鲜袋中包裹,就能够存放1-2天。
榴莲的壳其实有很多的营养价值和药用价值,它具有活血散寒、强身健体、补肾壮阳等等功效,吃榴莲壳可以消炎消肿、改善便秘、滋阴壮阳、活血散寒,同时还能补充各种营养元素,因此它的作用与功效丝毫不输给果肉。
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