不少人睡醒后头发都变得乱糟糟的，到底怎么睡觉头发不乱呢?睡前洗头的朋友需要将头发吹干，而且还需要将头发梳理整齐，这样头发变得顺直了，第二天起床也就不容易乱了。除此以外，睡觉时也要保持合理的睡姿，总是翻来覆去的，头发就容易弄乱了。

睡前头发需要护理吗

这是当然的，因为夜间是头发修复的最佳时间，特别是那些有严重受损情况的头发和分叉的头发，更是需要进行护理。

睡前进行头发护理时不妨用一下精华露。首先用一条微微湿润的毛巾来擦拭头发，需要按着头发的毛鳞片方向来进行擦拭。擦拭完以后，还需要用毛巾来回按压两次，然后在用干毛巾按压一次。

接下来就可以使用精华露了，可以按照头发的长度来决定精华露的用量，一般长发两三滴就足够了。将头发分成两拨，然后顺着头发的生长方向将精华露按压到头发上，让发丝在手掌中摩擦。如果手中还有残余的精华露，可以轻轻的抹在头发的表层，这样睡前的头发护理就完成了。

头发要多久洗一次

现在空气污染严重，不少人都会选择天天洗头的，但殊不知天天洗头其实对头发有危害的，会将头皮上正常分泌的油脂都洗掉，使得头发失去了保护膜而出现受损。头发多久洗一次需要根据发质来决定了，油性头发可以1-2天洗一次，刚醒头发可以选择4天洗一次，中性头发则可以选择3天洗一次，如果是受损严重的头发，则清洗的次数还需要减少了。

护发的误区有哪些

洗发前不梳头

不少人都不习惯在洗发前梳头的，但其实梳头不仅能够将头发梳理顺畅，而且还可以促进头部毛细血管的内循环，这样对清洁头皮更有帮助，也能够促进头发吸收营养。

洗发水直接用在头发上

不少人都是直接将洗发水倒头上揉出泡沫的，但这样是不对的，容易使得发根变得松动，久而久之就可能导致脱发了。应该将洗发水倒在手上先搓出泡沫，再将泡沫涂抹在头发上。

不使用护发素

有些朋友比较懒惰，直接忽略了护发素这一环节。护发素与洗发水是必须要搭配起来的，洗发水会将头发的毛鳞片打开，是需要护发素来闭合的，要是毛鳞片没有关闭就容易因为吹风机、阳光等因素而使得头发受损。