袜子中的D指的是袜子纤维的纤度单位，每9000米纤维重多少克就是多少D。1200D属于很厚的袜子了，可以在温度在十摄氏度以下的天气穿。D数越小袜子就越薄越透，一般来说，80D的袜子就不透了。
穿瘦腿袜有什么危害
1.压迫皮肤和血管。瘦腿袜显瘦主要是视觉效果和压迫感，不可以把瘦腿袜当成一种瘦腿的方法。很多人喜欢在晚上穿瘦腿袜入睡，希望一觉醒来腿围减少，但是这种方法对身体非常不好。夜间身体新陈代谢和血液循环都会变慢，瘦腿袜的压迫会直接压迫血管，减慢血液流速。
2.造成皮肤过敏。质量不好的瘦腿袜的材质会造成皮肤过敏，而且大部分瘦腿袜里都含有氨纶，这种材质不透气，再加上压迫就很容易造成皮肤瘙痒和过敏。
3.肌肉萎缩。这是最严重的后果，肌肉长时间被大的压力压迫着，长久下去会造成肌肉萎缩，而且是不可逆的。
有什么安全有效的瘦腿方法
1.跑步
其实大部分妹子腿粗都是由于皮下脂肪多造成的，所以有氧运动对瘦腿还是很有效的。不过跑步之前要做好热身，还要掌握正确的跑步方法。跑步瘦腿要注意速度，不需要跑得太快，配速在每千米7分钟左右就可以了。
2.拉伸和按摩
拉伸和按摩的作用就是促进血液循环，使跑步过程中堆积的乳酸快速代谢掉。跑完步也要注意拉伸和放松，这样也可以让肌肉线条变得更好看。
3.适当的肌肉训练
这个方法主要是为了增强体质，防止跑步的时候把自己跑伤了。肌肉训练做一些健美类的就可以了，比如弓步压腿、侧平板瑜伽、臀桥、深蹲等等。
4.提臀运动
提升臀线可以让腿看起来更长，很多运动都有提臀效果，不过做专门的提臀运动效果更好。
