避免晒伤的方法
避免晒伤最直接的方法，就是不要接触太阳光，特别是一些皮肤比较敏感的人，如果经常性的被晒伤，就证明是皮肤很敏感的，不能被太阳暴晒，出门应该做好全面的防护，尽量不要有皮肤露在外面。
夏季中太阳的紫外线是最强烈的，很容易就会晒伤皮肤，引起日光性的皮炎，在六月十八号以后，十二点到两点多，就尽量不要出门，这个时间段是紫外线最旺盛的时候，要避免外出，但是如果真要有事，不出门也没办法。
容易晒伤的人可以经常参加一下日光浴的活动，在冬天经常去室外逛下，让皮肤对光线的耐受程度更强一些，皮肤太差的可以涂点防晒霜保护一下，避免阳光太直接，如果对太阳光容易过敏的。也需要服用抗过敏的药，才可以进行日光浴。
晒脱皮吃的食物
被晒脱皮之后应该多吃一些含有维生素c的食物，维生素c对皮肤是很好的，可以促进胶原蛋白的合成，把皮肤内部的细胞联系起来，维生素还可以抵制黑斑，在晒完之后补充点维生素，可以让脸上的黑斑消失，多吃维生素是很重要的。
晒脱皮之后也应该多吃一些内部含有番茄红素的食物，这是植物水果中含有的天然色素，在西红柿中都有，属于皮肤的抗氧化剂，可以治疗晒伤，还可以减轻皮肤过敏的情况，消除皮肤的瘙痒感觉，让皮肤更光滑，在很多的蔬菜水果中都有番茄红素的存在，适量的吃效果最好。
