如果在健身房做剧烈运动的话，建议不要佩戴隐形眼镜，因为剧烈运动会让隐形眼镜出现脱落的情况。如果运动的强度比较小的话，可以佩戴隐形眼镜，但最好还是不要佩戴，因为运动过程中会产生大量的汗液，而当汗液进入眼睛后，则会出现不舒适感，所以最好不要佩戴。
　　佩戴隐形眼镜的具体步骤

　　佩戴隐形眼镜的步骤共有四步，第一步是清洗隐形眼镜，在佩戴隐形眼镜之前，需要把隐形眼镜放在干净的护理液中进行清洗，因为隐形眼镜上会带有大量的细菌，如果不清洗的话，就会对眼睛造成伤害，所以必须要进行清洗。第二步是用小镊子夹取，清洗完成后，用小镊子取出隐形眼镜，然后放到托盘上。第三步是佩戴隐形眼镜，把隐形眼镜放到托盘上后，用大拇指和食指撑开眼皮，在撑眼皮时，一定要用食指压住上睫毛，然后把隐形眼镜放在眼球上即可。第四步是调整，把隐形眼镜放在眼球上后，需要轻轻转动眼球，这样能让隐形眼镜更好的贴合眼球。
　　佩戴隐形眼镜的注意事项
　　佩戴隐形眼镜的注意事项一共有三个，第一个注意事项是看镜片上是否有异物，戴隐形眼镜之前，需要先查看镜片的情况，如果镜片存在异物或破损的情况，最好不要佩戴，因为会对眼睛造成影响。第二个注意事项是分辨正反面，戴隐形眼镜时，一定要注意区分隐形眼镜的正反面，因为隐形眼镜的反面会给眼部带来不适感，所以需要进行区分。第三个注意事项是不要长时间佩戴隐形眼镜，每天佩戴隐形眼镜的时间是不可以超过八小时的，如果超过这一时间的话，眼睛就会出现干涩的情况，所以要注意隐形眼镜的佩戴时间。