夏季要改善皮肤的油腻状况应该做好这几点:一是少吃烫的、辣的、炸的食物,因为它会促进皮肤分泌油脂;二是早上用冷水洗脸,晚上用氨基酸洗面奶洗脸;三是及时补水,补水面膜、爽肤水这些合理搭配使用;四是降温防晒,使用有防水效果的防晒产品,并且少在高温环境下;五是补充维生素B2,可增加猪肝、腰花、芹菜、橙子这些食物的用量。

夏季如何改善皮肤油腻

1、少吃烫、辣、炸的食物

当我们吃一些比较辣的或者是烫的食物时,人的身体会不由自护的冒汗,皮脂腺也会变得异常的活跃,它就会分泌很多的油脂,那么要改善减少油腻,自然就要少吃这些会导致油脂分泌的食物。

2、早上冷水洗脸,晚上洗面奶洗脸

每天早上用冷水洗脸就可以,因为夏季一般气温较高,水温是常温就可以了。晚上则应该使用洗面奶来洗脸,一般温和的氨基酸洗面奶可以缓解油腻情况,对肌肤的刺激性也是最低的。

3、及时补水,善用补水产品

补水面膜以及爽肤水搭配起来合理使用,每2天敷一次补水面膜,每天使用爽肤水补水,随身带一瓶保湿喷雾,当皮肤流汗较多或者缺水干燥时,用喷雾补水,然后晚上睡觉前护肤时系统性补水。

4、降温防晒

夏季很多人的皮肤油腻是由于太阳晒的,它不仅会导致气温很高,而且皮肤也容易被晒出问题,所以在夏季需要防晒,UVA和UVB这两个防晒指数都要选择好,然后尽量避免长期处于高温环境中。

5、增加维生素B2摄入量

皮肤油腻在一定程度上和体内的营养不均衡有关,其中维生素B2的缺乏就是原因之一,补充它可以吃猪肝、腰花、芹菜、橙子等等东西,但注意每天吃的要适量,别为了补充营养拼命去吃。