长白头发一定要吃黑芝麻丸。众所周知，黑芝麻具有益肝、补肾、乌发、美容的功效，是上好的保健品。因为黑芝麻里的黑色素和人体所需黑色素非常相似，而且黑芝麻的黑色具有抗氧化的功效，可以补充头发里的铜、铁、钴等金属微量元素。除了吃黑芝麻，还可以吃鸡蛋、牛奶、牛肉等含有优质蛋白的食物。

　　长白头发的原因

　　白头发长在前额对应的是脾胃失调，平时可以煮姜丝粥喝，具有散寒发热和杀菌抗氧的功效，不仅可以缓解额前白发，还可以治疗口臭、四肢浮肿、腹痛胃酸等问题。白头发长在两鬓对应的是肝火旺盛，日常饮食要清淡，少吃辛辣刺激食物，保持轻松愉悦的心情，避免情绪上火。头顶和脑后长白发大多是因为肾气不足导致的，男生可以吃动物肾脏、黄鳝、核桃仁等食物改善，女生可以吃枸杞、首乌、木耳改善。

　　白头发会越拔越多吗

　　白头发并不会越拔越多，因为一个毛囊中只会长出一根头发，所以拔掉一根白头发，那这个毛囊有可能会长出另一根白头发，不会长出双倍的白头发。但是拔掉白发的同时会导致周围毛囊受损，影响头发的生长，所以经常拔白头发会导致永久性脱发。建议剪掉贴近发根的白头发，不要经常拔，不仅影响毛囊受损，还会导致头发的生长。

　　白头发适合染什么颜色

　　白头发肯定染遮白染发膏，比如欧莱雅卓韵霜染发膏，这款染发膏富含植物来源氨基酸，染发同时可以补充发纤蛋白的必要成分，强韧发丝屏障，修护毛鳞片。总而言之，这款遮白染发膏非常适合刺激头皮和受损发质。