头皮痒要注意是否有皮炎，尤其是脂溢性皮炎它会引起脱发或毛囊发炎。头皮痒还要注意是否是洗头的问题，比如说洗头太频繁、水温很高、洗发水不适合自己等等，尽快调整洗头的技巧和次数以及产品选择。头皮痒还要注意不要常染头或烫头，减少头发受到的损害。最后就是要注意饮食和睡眠，避免这些不良的习惯造成内分泌的不平衡。

头皮痒需要注意些什么

1、是否有皮炎

头皮痒一定要留意是否患有皮炎尤其是脂溢性皮炎，因为它会导致严重脱发而秃头，如果痒的时候还很很油，头部有毛囊炎的话，就需要到医院去检查一下，看看是否是脂溢性皮炎。

2、洗头的问题

头发痒有可能是洗头的问题，比如说洗头次数太多、水温很高、洗发水不适合自己等等因素都会造成头皮痒，减少洗头的次数，降低洗头的水温、选用适合自己的质量稳定可靠的洗发水。

3、染头和烫头

头皮痒就尽量不要去烫头和染头了，因为烫发和染发会让头发的毛鳞片受到损害，它就更容易出现头痒的问题了，应该尽可能的让头发得到修复，使用护发素和发膜对它进行调养。

4、饮食和睡眠

头皮痒还要格外的注意睡眠和饮食，因为很多人是由于饮食和睡眠导致的内分泌失调，才会让头皮觉得瘙痒，那么按照科学的饮食和睡眠，让内分泌稳定就有消除头痒的问题了。

总结：头皮痒既是小事也是大事，如果不仅头痒而且还大量的掉发，那么一定就要引起重视，及时长时间的头痒而没有缓解，也应该从洗头以及头发养护上找原因，找到原因就容易解决改善问题，千万不要认为它会自愈或者自己无所谓。