倒膜的用法是：先将头发使用清水打湿，再涂抹上配方温和一点的洗发水，轻柔的按摩头皮和发丝两分钟后，使用温水将脸部洗净，再将护发素涂抹于湿润的头发上，从发中开始向发梢涂，不要涂在头皮上或接触到头皮，涂好以后等待两分钟时间，在用温水洗净，然后再开始将倒膜涂在发丝上，也是要避开头皮只涂发中和发梢，涂完等5-10分钟时间，再用温水清洗。
倒膜的正确使用方法
1、清洗头发
先使用弱酸性且配方较为温和的洗发水清洗头发，方法是打湿头发以后，再将洗发水涂抹至发丝，然后轻柔的按摩头皮以及发丝，2分钟会后用清水冲洗掉头发，可每天都用。
2、调理头发
洗完头发以后，从发中开始到发梢涂抹护发素，注意不要涂在头皮上，同时涂完以后不要揉搓头发，避免护发素接触到头皮，涂完后等2分钟左右的时间，再使用温水洗净发丝。
3、使用倒膜
随后再头发湿润状态下，从发中开始涂抹倒膜到发梢，涂完后也是等待一段时间，一般是5-10分钟左右，然后使用温水将它洗净就可以了。注意倒膜不可以每天使用，一般每个星期一次或两次。
倒膜有用吗
有用，但需要注意用法，如果使用的方法不对或者使用次数很多，倒膜也不能起到它应该有的作用。比如涂它的时候如果接触到头皮，那么它不仅可能没作用，反而还会刺激皮肤。
倒膜对头发有什么好处
倒膜的作用是护理头发，它一般会有小麦、维他命B3、维他命B5等成分，可以修复因为烫染而受损的发质，也可以改善头发的分叉和干枯，给头发补充水分，保持清爽而不油腻。
