晚上睡觉最好不要穿塑身衣，睡觉时是身体自我修复时间，穿塑身衣不仅会影响身体代谢修复，还会阻碍呼吸，造成供养不足及肠道蠕动问题等。

塑身衣晚上睡觉能穿吗
 

晚上睡觉最好不要穿塑身衣。晚上人体机能在恢复，是身体放松的最好时间，穿塑身衣会对身体内器官形成压迫，导致内脏及神经系统长期处于紧张状态，浑身血流不畅而无法放松，危害生殖系统，肠胃消化功能降低造成便秘、水肿、排尿失控等问题，长期穿塑身衣睡觉会使身体疲劳，给身体带来很大的负担。

塑身衣一天穿几个小时最合适

塑身衣一天穿8个小时最合适，时间过段没有效果，而时间过长会影响身体内的血液循环，阻碍皮肤呼吸等，甚至还会影响人体正常的新城代谢。想要有明显的塑身效果，还需要持之以恒，慢慢的会看到塑身衣变宽松，其实是自己的尺寸变小了。

塑身衣穿上后大便增多，怎么回事

女性雌激素过高时，肠道运动就会变得迟缓，容易造成便秘。而穿塑身衣后，塑身衣会对身体产生挤压力，压迫腹腔，使腹腔的空间变小，从而帮助排出宿便。

塑身衣需要买小一码么

不需要。塑身衣的尺码很重要，一定要选准，塑身衣太小太紧过于压迫会对身体造成不良的影响，自己穿着也会特别紧和难受，不利于持久塑身。在选择塑身衣时，最好根据身高和不同部位的尺寸进行选择，这样不仅更精准，也能更舒适。