黑色素是一种生物色素，它存在在每个生物的皮肤或者是毛发当中，黑色素多就会出现肌肤暗沉、长斑的症状，长时间得不到调节的话皮肤会越来越黑、肌肤状态越来越差，所以排黑色素是非常重要的事情。在日常生活中我们可以用食物排毒法、运动排毒法和泡澡排毒法来排除体内黑色素，刺激血液循环，激发新陈代谢。

排黑色素的简单方法

　　排黑色素最简单的方法就是调节生活作息与饮食习惯，注意养成早睡早起的睡眠习惯，提高睡眠质量，这样才能使身体处于一个健康的环境。其次就是注意饮食习惯，多吃蔬菜瓜果，尤其是菠菜、胡萝卜、卷心菜、柑橘、猕猴桃、葡萄等，促进肝脏循环，激发体内新陈代谢。少吃辛辣刺激食物，尤其是宵夜和外卖。

黑色素肿瘤与黑色素有关吗

　　黑色素肿瘤与普通的黑色素没有关系，黑色素肿瘤属于恶性肿瘤，多发于皮肤表面，它起源于皮肤、黏膜等色素沉着区域，一般黑色素不会发展到恶心黑色素肿瘤方面。我们在日常生活中不要使用化学成分太高的护肤品从而刺激黑色素细胞的生产，出门戴口罩以免大量有害气体的排放会伤害人体皮肤。

黑色素去除需要吃药涂药膏吗

　　去除黑色素可以使用药膏涂抹在外部肌肤，但吃药就没有必要了，除非是特别严重的黑色素堆积，需要在专业皮肤科医生的指导下用药。最常见的去黑色素的要高就是氢醌霜和壬二酸，但不一定完全可以去除，还是要根据自己的饮食习惯和生活作息进行调节。一般来说黑色素会随着皮肤的新陈代谢脱落，一般是28天为一个周期。