枕头能帮助人们保护颈椎，起到助眠的作用，但若长期使用不当，容易让人出现肩膀僵硬、落枕、打鼾、失眠、视力下降等问题，严重者还会引发颈椎病、高血压等疾病。研究显示，全球6亿左右的失眠者中，有1.5亿人是因枕头不适造成，而不科学使用枕头会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠。
接下来就由我来为大家介绍一下平常生活中我们比较常见的几款枕头：
1.决明子枕
决明子又叫草决明，是一种清肝明目、润肠通便的中药，一般多煎服，也可做枕头，在《大明本草》中有记载:“作枕，治头风明目，胜于黑豆”，这是说决明子有治“头风”和明目的效果。头风多是肝阳过盛引起，颈椎病主要是肝肾阴虚或风、寒、湿三气杂至所致，这两种病都有类似的头痛、眩晕等主症，但基本病机都与局部气血瘀滞有关，宜采用清肝、活血等方法治疗。因为是药枕，所以还是不太建议经常使用。
2.荞麦枕
荞麦因为其坚韧不易碎的菱形结构，可以有效地托举颈椎，而且还可以随着头部的左右移动而自行改变形状，睡起来十分舒服，但是因为在移动过程中会有声音，所以对于眠浅的朋友们来说不是很友好。
3.乳胶枕
乳胶枕。乳胶枕由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳、不易变形，因此对人体颈椎的支撑力相对较高。乳胶枕使用寿命长、支撑力强、易清洗，可以说是枕头中不可多得的上好佳品。
综上，由此看来对于失眠人士来说，最靠谱的还是乳胶枕啦，乳胶枕因为其设计的科学合理性，自问世以来便饱受好评。
在医学上，人体脊椎的生理曲度分为颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4部分。颈曲是指颈椎的生理曲度，人体的颈椎在生理上是向前凸的，所有的肌肉和动脉血管都是根据这个生理曲度分布的，科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的，只有保持这个正常的生理弯曲，才能使肩颈部的肌肉、韧带和关节处于放松状态，在这一点上乳胶枕因为其较为柔软易形变的材质特点而饱受青睐。天然乳胶枕透气舒适、又有很好的支撑力，完美托住疲劳颈椎，排气孔将头部味道全部散发，20°肩部贴合曲线，释放肩颈压力，天然乳胶防菌抗螨虫，睡10年左右都不会变形！
由此可见，纯天然的乳胶枕对睡眠确实是有帮助的！心动不如行动快去选购吧！
当然啦，这也只是天然乳胶枕有的这些功效，那些假的天然乳胶枕当然就没用啦，关于天然乳胶的鉴别办法，这里也有一些小贴士哦！
1.天然乳胶有皮肤纹及泪痕，那些特别光滑的就基本上可以确定是假天然的咯。
2.天然乳胶带有微黄色并呈现亚光，这个是乳胶加入了微量发泡剂之后的颜色，很正宗的！
3.天然乳胶会有淡淡的清香、不刺鼻，就像是混杂着清晨的露水，沁人心脾。
4.天然乳胶右手按压时阻力小，能瞬间回弹，一般乳胶含量高的乳胶枕都可以做到这一点。
5.天然乳胶摸起来有湿润感，就像是返璞归真一样，温润自然。
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