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世界十大健康饮料:啤酒居然上榜 世界十大健康饮料有哪些

来源:www.phb123.com 时间:2019-04-15 10:42 编辑:zsq 手机版

饮料千千万,健康就一条。世界上的饮料的品种有很多,人们对饮料的选择大都是基于口感与味道,有些饮料虽然“好喝”但是对身体来说它的摄入并不会带来益处。为了身体健康着想,多喝健康饮料很有必要。下面是小编整理的世界十大健康饮料名单。

1.绿茶

世界十大健康饮料

因为没有经过发酵,绿茶相比于其他的茶叶,保留了更多茶叶的天然物质,有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效,绿茶什么时候喝都可以,但是睡前不要喝绿茶,容易引起失眠哦。

2.酸奶

世界十大健康饮料

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绿茶是因为没有发酵,所以营养物质多,而酸奶却恰恰相反,它是牛奶发酵后的产物,在营养物质上多与牛奶,可以保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血。

3.红葡萄酒

世界十大健康饮料

葡萄酒一直被誉为养颜圣品,富含多酚,抗衰老的能力很强,每天喝一点葡萄酒,很有益于健康,但是一定不能贪杯哦。

4.豆浆

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豆浆一直被誉为“植物牛奶”,容易被肠胃吸收,多喝豆浆有防止动脉硬化、预防高血压的功效。它老少咸宜,四季都可以喝,但一定要煮沸后食用。

5.骨头汤

世界十大健康饮料

你没看错,骨头汤也是世界十大健康的饮料之一,它富含胶原蛋白,很适合女孩子食用,而对于老年人来说,它又会减缓骨骼老化的速度,对于小孩子来说,会促进骨骼的生长。

6.蘑菇汤

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蘑菇汤能润肠通便、镇静镇痛,口感也不差,还自带山珍的“鲜味”,很适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。

7.咖啡

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咖啡有一个众所周知的功效--提神,它可以提升大脑的活力,增强记忆力。对保护视力和心脏健康也很有好处,但是一定不能过量的饮用咖啡。

8.啤酒

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啤酒是由谷物发酵而成的,含有多种营养物质,因为有充饥的作用,又曾被称为“液体面包”。适量的饮用啤酒可以促进血液循环,专家表明睡前喝一点还有助于睡眠哦。

9.柠檬水

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柠檬水富含维生素,可以抑制黑色素沉淀,起到美白的作用,但要坚持饮用才能看到效果,但是脾胃虚弱的人群还是不宜食用。

10.果汁

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果汁的范围很广,橘子汁、苹果汁、菠萝汁等都可以统称为果汁。不同水果榨的汁营养成分不同,建议大家可以根据需求选择,有些糖分高的水果还是不建议过多饮用。

标签: 健康饮料

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