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十大排毒养颜的水果 猕猴桃上榜,木瓜功效显著

来源:www.phb123.com 时间:2021-11-10 17:14 作者:杨明 手机版

  女性天生爱美,对皮肤是非常的在意的,一般会在护肤品上花很多功夫,在现实生活中除了护肤品,也有很多的食物有排毒养颜的功能,多吃有益。你知道的排毒养颜的水果有哪些呢?哪些水果吃了皮肤好呢?一起来看看十大排毒养颜的水果都是什么吧。

十大排毒养颜的水果

1. 苹果

  苹果当中富含了很多维生素和钙等其他物质,可以代谢掉身体多余的盐分,营养价值也高,而且容易吸收,可以让皮肤越发的细腻光滑,味道也备受认可。

2. 柠檬

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  柠檬虽然在味道上很多人接受不了,但是它富含丰富的有机酸和柠檬酸等,有很好的抗氧化作用,可以很好的促进皮肤的新陈代谢,改善肌肤的暗沉。

3. 猕猴桃

  猕猴桃和奇异果是同一个东西,富含丰富的维生素C、果糖、苹果酸等多种人体所需的氨基酸,有延缓衰老的作用,是十大维C含量最高的水果之一。

4. 香蕉

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  香蕉在热带地区种植的非常广泛,营养价值也高,含有丰富的蛋白质以及碳水化合物,可以促进人体的发育,也有很好的通便润肠的作用,老少皆宜。

5. 柚子

  柚子是秋季最常见的十种时令水果之一,果肉中富含大量的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血减脂的美容的功效,还可以细化肌肤的毛孔,秋季可以多吃。

6. 木瓜

  木瓜对女性的美容功效是很大的,也是十大富含雌激素的食物排行之一,含有胡萝卜素、维生素C等,有很好的抗氧化作用,增强人体的免疫力等。

7. 火龙果

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  火龙果对肌肤有很好的美白效果,属于热带水果,现买现吃是最好的,味道香甜,营养价值丰富,富含丰富的胡萝卜素,维他命B1等,不过经期不可以食用。

8. 蓝莓

  蓝莓是世界公认十大健康水果之一,富含花青素,有防止神经衰化、软化血管等作用,可以很好的增强人体的免疫功能,抗氧化能力很强,受到很多人喜爱。

9. 西瓜

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  西瓜当中有丰富钾元素、以及大量葡萄糖、苹果酸、果糖等,口感清甜,是世界最受欢迎的十大水果之一,特别是在夏季,解暑必备,口感极佳。

10. 大枣

  大枣当中含有大量的蛋白质、维生素B、胡萝卜素等,可以促进血液循环等,也可以改善面部的色斑沉淀等,使肌肤更光滑,也是十大补血水果之一。

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