> 生活 > 健康 > 能除湿的十大食物 羊肉上榜,第二堪称“除湿高手”

能除湿的十大食物 羊肉上榜,第二堪称“除湿高手”

来源:www.phb123.com 时间:2022-01-04 14:01 作者:liujiali 手机版

  我们每个人的身体中或多或少都会有些湿气,而湿气过重很容易引发一些疾病,所以我们可以经常吃一些能够去除湿气的食物来除湿,那么哪些食物除湿效果最好呢?今天小编为大家盘点了能除湿的十大食物,一起来看看吧!

能除湿的十大食物

1、薏米

  要问除湿吃什么食物最好,薏米一定是其中之一,薏米是一种具有很高营养价值的谷物,薏米仁中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,不仅具有很好的除湿效果,还具有抗氧化和抗肿瘤的功效。

2、红豆

  众所周知豆类食物都具有很强的除湿气效果,而红豆作为“除湿高手”其排湿效果非常明显,用红豆熬粥喝,不仅能够祛除体内湿气,还具有健脾养胃和排毒养颜的功效。

3、山药

www.phb123.com

  山药是我们很熟悉的一种食物,也是十大膳食纤维最高的食物之一,山药中的膳食纤维含量非常丰富,食用不仅能够健脾养胃,而且还具有很好的祛除湿气的功效。

4、苦瓜

  要问能除湿的食物有哪些,苦瓜一定是榜上有名的,苦瓜是原产于热带的一种苦味蔬菜,虽然味道苦,但却具有很高的营养价值,经常食用能够清热解毒,帮助我们排出体内多余的水分,从而起到除湿的效果。

5、羊肉

  羊肉是我们冬天常吃的肉类,不仅味道十分鲜美,而且还能够补身体,御风寒,是冬季深受人们欢迎的滋补佳品,羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪,具有很好的抗寒祛湿的功效,很适合湿气重的人食用。

6、枇杷

www.phb123.com

  枇杷是一种具有很高药用价值的水果,其果实不仅味道酸甜可口,而且营养也十分丰富,不仅具有止咳润肺、和胃降气等功效,其除湿气效果也非常不错,是极佳的祛湿水果。

7、扁豆

www.phb123.com

  扁豆是夏季很受欢迎的时令蔬菜,其嫩荚和嫩豆作蔬菜不仅味道十分可口,而且营养也非常丰富,具有很好的健脾和胃、消暑除湿的功效,被称为“豆中之王”。

8、芹菜

  芹菜是我们常吃的蔬菜之一,也是一种具有极高营养价值的蔬菜,芹菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素,食用不仅能够防治高血压,预防结肠癌,而且还具有很好的除湿效果。

9、绿豆芽

  绿豆芽是使用绿豆的种子浸泡后发出的嫩芽,也是很受人们欢迎的蔬菜,绿豆芽中含有丰富的蛋白质和维生素C,不仅能够清热解毒、滋阴壮阳,而且经常食用还有助于排出体内湿气。

10、冬瓜

www.phb123.com

  冬瓜是十大热量最低的蔬菜之一,其果肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物元素,而且含有的膳食纤维也非常高,有助于帮助人体排尿、祛湿,还具有减肥的功效。

www.phb123.com

声明:《能除湿的十大食物 羊肉上榜,第二堪称“除湿高手”》一文由排行榜123网(www.phb123.com)注册用户 liujiali 自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,可在反馈入口提交,或发邮件到63224@qq.com处理!

最近更新

  • 世界十大体育运动排名,世界第一运动上榜,第八老少皆宜

    大家都说音乐无国界,但我觉得体育也无国界,前段时间结束的北京冬奥运可以称得上是体育界的一大盛事,也让很多大众了解各种不一样的体育运动,下面小编就盘点了全球十大体育运动排

    健康 日期:2022-03-12 14:56

  • 全国十大瑜伽馆 悠季上榜,第五适合初学者

    大部分人在工作以后,会出现长胖的情况,而瑜伽也是大家会选择的一种运动方式,瑜伽源于古印度,在哲学意义上来讲,瑜伽并不是一种单纯的运动方式,它还可以修身养性,随着瑜伽运动

    健康 日期:2022-03-12 09:55

  • 世界上最有名的15位瑜伽大师,第一称为鼻祖,第六最顶级大师

    瑜伽起源于印度,距今已有五千多年的历史文化,被称为世界的瑰宝,是现代人锻炼身体,修身养性的方式之一。那么世界著名的瑜伽大师有哪些呢?本文搜集整理了世界十大著名瑜伽师。 世界

    健康 日期:2022-03-04 11:33

  • 全球公认三大最佳运动,跑步人人怕,第二对关节友好(游泳)

    导语:在2021年著名医学杂志《柳叶刀》的精神病学分刊发布了全球公认的最佳运动,是根据八大类运动对精神和身体健康的影响程度进行分析,并涉及到120万人的研究,而其中哪3项运动对精神

    健康 日期:2022-02-12 10:12

  • 十大最健康的食物 三文鱼上榜,第一是公认的健康水果

    俗话说病从口入,可见我们吃的东西直接关系着我们的身体健康,想要拥有健康的身体就要多吃一些健康食物,那么世界公认的健康食物有哪些呢?今天小编为大家盘点了十大最健康的食物,一

    健康 日期:2022-01-27 11:03

  • 全球十大健康水果 樱桃上榜,第四被誉为“生命之果”

    我们都知道,水果中含有丰富的营养元素,常吃水果对人体的好处很多,世界上水果的种类非常多,哪些是公认最健康的呢?今天小编为大家盘点了全球十大健康水果,一起来看看吧! 全球十大

    健康 日期:2022-01-27 09:44

  • 十大对人体有害的食物 罐头上榜,第一含有致癌物质

    俗话说病从口入,可见我们吃的东西直接关系着我们的身体健康,那么我们平时吃的哪些食物是对人体健康有害的呢?今天小编为大家盘点了十大对人体有害的食物,一起来看看吧! 十大对人体

    健康 日期:2022-02-02 17:12

  • 十种对人体有益的食物 大蒜上榜,第六是公认的“长寿食品”

    俗话说病从口入,可见我们吃的东西直接关系着我们的身体健康,想要拥有健康的身体就要多吃一些对人体有益的食物,那么哪些食物是对人体最有益的呢?今天小编为大家盘点了十种对人体有

    健康 日期:2022-01-26 14:13

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见