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十大最佳抗氧化食物 燕麦上榜,第一是热带“果后”

来源:www.phb123.com 时间:2021-07-03 15:37 编辑:liujiali 手机版

  每个人都怕“老”,平时除了做好保养之外,还可以多吃一些抗氧化的食物,抗氧化是抗衰老最关键的一步,只要做好这一步,对延缓衰老有着很重要的作用,那么哪些食物是抗氧化功效最好的呢?下面就让我们一起来看看十大最佳抗氧化食物吧!

十大最佳抗氧化食物

1、山竹

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  山竹是热带著名水果之一,具有热带“果后”之美称,山竹内富含的氧杂蒽酮具有强大的抗氧化能力,还含有丰富的蛋白质和膳食纤维。

2、番茄

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  番茄具有很高的营养价值,是十大低糖水果之一,番茄中的茄红素是抗氧化最好的物质,还可以降低人患癌症和心脏病的风险,番茄不仅可以当做水果生吃,还可以制成各种菜肴。

3、葡萄

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  葡萄不仅是一种美味可口的水果,葡萄籽还是很好的抗氧化、抗衰老物质,葡萄籽里富含的花青配糖体抗氧化能力是维生素C的20倍,平时喝一些葡萄酒也有美容养颜的功效。

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标签: 抗氧化食物

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