热量：53大卡/100克
番石榴既可以当做新鲜水果生吃，也可以做成沙拉，番石榴中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和维生素，能够排毒促消化，促进人体新陈代谢。
热量：54大卡/100克
苹果是公认的营养最丰富的水果之一，其富含多种微量元素和维生素，能够助消化，减少体内堆积的脂肪，还具有很好的饱腹感。
热量：61大卡/100克
猕猴桃口感酸甜，含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素，是营养最全面的水果之一，同时猕猴桃中含有的果胶能够止小肠吸收食物中的脂肪，非常有助于减肥。
热量：93大卡/100克
和其他水果相比，香蕉的热量虽然比较高，但含有大量的膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进肠道蠕动，香蕉中的酶还有燃烧脂肪的功效。
在炎热的夏季，很多人都会面临上火的问题，这个时候就十分有必要吃一些清热去火的水果，排行榜123网查询了各类蔬果，统计了十大清热解毒去火的水果
维生素E是一种不溶于水的维生素，因此大部分果汁饮料中并无这种营养物质，不过在不少的茶中还是有维生素E的，那么接下来排行榜123网就为大家介绍一下维生素E含量高的饮料吧!
维生素E亦称维他命E，是最主要的抗氧化剂之一，在动物机体中无法合成或供给不足，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，那么维生素E含量最高的水果有哪些呢?
大部分水果的的口感鲜美，含有丰富的营养物质有多种的功效能给人体带来很多的益处，那维生a水果含量高有哪些，哪些水果富含维生素A，排行榜123网就为大家介绍一下十大维生素A水果含量排
适当的摄入维生素B2对身体有益，蔬菜含有丰富的营养物质能增强体质，那维生素b2什么蔬菜含量高，维生素b2含量高的蔬菜有哪些，排行榜123网就为大家介绍一下十大维生素B2蔬菜含量排行榜。
维生素b2黄酶类辅基的组成部分，在缺乏的时候身体代谢会发生变化，那十大维生素b2水果含量多少，维生素b2含量多的水果，排行榜123网就为大家介绍一下十大维生素B2水果含量排行榜。
维生素B1能预防脚气病，预防神经炎等，每种食物富含丰富的营养物质，那维生素 b1 含量多的食物是哪些，维生素b1含在哪些食物中，排行榜123网就为大家介绍一下十大维生素B1食物含量排行榜
在日常生活中，也有不少食物会导致上火，从而引发一些疾病的产生，那么比较上火的食物有哪些?上火的食物有哪几种?排行榜123网为大家介绍上火食物十大排名。
维生素C属于水溶性维生素，是人体必需的一种维生素，能够参与机体复杂的代谢过程，增强免疫力，也是一种很好的营养增补剂，那么维生素C含量最高的饮料有哪些呢?
