在减肥的时候很多人想用水果来代替主食,虽然吃水果不容易长胖,但在挑选水果的时候,也要尽量以热量低和糖分低的为主,才会对减肥有更好的效果,那么哪些水果热量最低呢?下面小编给大家盘点了十大热量最低的水果,一起来看看吧!

十大热量最低的水果

十大热量最低的水果

1、番茄

  热量:20大卡/100g

  番茄既是水果,也是蔬菜,虽然番茄炒蛋的热量比较高,但如果把番茄当成水果来生吃的话,不仅热量低,还能够饱腹,是一种非常好的减肥水果。

2、草莓

  热量:32大卡/100克

  草莓不仅酸甜可口,而且营养价值极高,被誉为“水果皇后”,草莓中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,促进肠胃内食物的消化,改善便秘。

3、葡萄柚

  热量:42大卡/100克

  葡萄柚又叫西柚,是营养价值最高的十大水果之一,其果实口感独特,酸甜多汁,不仅热量低,还含有丰富的维生素C,具有助消化、生津解渴、减肥等多种功效。