免疫力是人体自身的防御机制,免疫力提高了,人体的抗病能力也会提高,身体也会更加健康,提高免疫力除了经常锻炼外,还可以多吃一些能够提高免疫力食物的食物,下面就让我们一起来看看十大提高免疫力食物吧!

十大提高免疫力食物

十大提高免疫力食物

1、番茄

  番茄既是蔬菜又是水果,是十大最佳抗氧化食物之一,其果实酸甜可口,营养丰富,维生素含量极高,多吃番茄不仅能够提高人体免疫力,还有很好的防癌抗癌功效。

2、山楂

  山楂既可以生吃,也可以做成果脯,还能入药,具有健脾开胃、促进消化等功效,山楂中含有的黄酮类化合物牡荆素,能抑制人体癌细胞生长,具有很好的抗癌作用。

3、大蒜

  大蒜不仅可作调味料,还能入药,大蒜中含有丰富的含硫化合物,具有杀菌、抑菌、抗癌、抗衰老等多种功效,是很受人们欢迎的保健食品之一。