7、西葫芦
西葫芦皮薄、肉厚、汁多,是非常受人们喜爱的一种蔬菜,西葫芦中含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养物质,还有较多的钾元素,能够起到辅助降压的功效。
8、番茄
番茄既是一种美味的蔬菜,也可以当作水果食用,其果实营养丰富,番茄中含有果酸,能降低人体血液中的胆固醇含量,对降低高血压、高血脂很有好处。
9、黑木耳
黑木耳是世界上公认的一种保健食品,其营养价值极为丰富,具有降血脂、抗血栓、抗衰老、抗肿瘤等多种功效,是著名的滋补品。
10、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜,具有很高的营养价值和医用价值,能够促进消化、增强食欲、止咳化痰,经常食用还能够预防高血压。