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十大名贵蔬菜,生活中常见的它们原来如此名贵

来源:www.phb123.com 时间:2019-04-03 15:08 作者:独孤影双 手机版

  三菜一汤的设置是最理想的家庭饭配置,然而事实上是新菜、剩菜和咸菜和米汤的搭配,妈妈做的饭还是熟悉的味道,真好。小编一直以为做饭不是什么难事,做上饭才知道,真的不是难事呢。买菜见过贵的吗?那你见过名贵的吗?小编给你看看那些名贵蔬菜——

十大名贵蔬菜

  1.红薯

  2.芦笋

  3.卷心菜

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  4.花椰菜

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  5.芹菜

  6.茄子

  7.甜菜

  8.胡萝卜

  9.荠菜

  10.苤蓝

1.红薯

  红薯又叫地瓜,你可能会疑惑,红薯也算名贵蔬菜?当然了!红薯中除了淀粉之外,还有维生素、纤维和丰富的钙磷镁成分,多吃也不会发胖的珍品。

2.芦笋

  名贵不仅在于价格,也在于其营养机制,芦笋中满满的都是维生素AB和叶酸,还有一些微量元素,对身体很好的。

3.卷心菜

  我爱卷心菜,清朝最好吃,火锅吃好辣好过瘾的。卷心菜入选十大名贵蔬菜的原因就是多次能补髓,促进伤口愈合,还能治胃病。

4.花椰菜

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  花菜又叫椰花菜、洋花菜或者甘蓝,在清朝时才被引入中国,营养价值超高还好吃,维生素C的含量非常高,据说还能抗癌。

5.芹菜

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  芹菜的味道实在是太大了,小时候最不喜欢芹菜的味道,现在什么都吃。芹菜叶预防高血压还能缓解动脉硬化等病症。

6.茄子

  茄子是寒性的蔬菜,所以具有清热活血的功效,除此之外还能利尿消肿,烧茄子那么好吃必须入选十大名贵蔬菜!

7.甜菜

  北甘蔗南甜菜,中国糖的来源。甜菜笑话非常快,提高食欲,还能缓解头痛的病症,甜菜嘛,凉拌吃最好了,最爱酸甜口。

8.胡萝卜

  香脆的胡萝卜,有没有想象过自己是一个兔子,然后咔嚓咔嚓的肯胡萝卜。胡萝卜还有个外号,“小人参”够名贵了吧。

9.荠菜

  荠菜馅的饺子,美味啊美味。荠菜本身含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维和一顿维生素,药用和食用价值都是很高的说。

10.苤蓝

  苤蓝维生素含量丰富,所以完全可以榨个果蔬汁补充维生素,多喝苤蓝汁还能促进胃和十二指肠的愈合,润肠通便呐。

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