7.蔓越莓

  蔓越莓是于康科特葡萄和蓝莓并称的北美传统三大水果,通常在国内见到的是蔓越莓果干,而这种因高水分、低热量、高纤维和多矿物质、吃起来有着酸甜口感而备受人们的青睐与欢迎。

8.覆盆子

  覆盆子是一种味道酸甜,有着红色、黑色、金色颜色区别的木本水果,其中富含的丰富维生素A、维生素C、大量膳食纤维、多种微量元素长期食用可以有效缓解心血管疾病,而一颗覆盆子含糖量仅有5克,其中的纤维物质还可增加饱腹感,是一种知名的低糖水果。

9.桃子

  桃子是一种在中国各省市有着广泛栽种的桃属植物,分为很多个品种如油桃、毛桃、蟠桃等,桃子中富含的粗纤维、蛋白质、多种微量元素和有机酸适宜贫血患者和低血钾患者食用,而一颗中等大小的桃子仅含有约13克的糖,是十大低糖水果之一。

10.番石榴

  番石榴又被称为芭乐,是一种原产于南美洲,目前广泛栽植于中国华南地区的水果,因其中富含的维生素C常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,并提高身体素质,其中富含的卡路里比苹果少了42%,脂肪少38%。

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