坚果具有很高的营养价值,每天吃一点坚果对人体的好处非常多,那么哪些坚果能够增强记忆力呢?今天小编为大家整理了增强记忆力的坚果排名,一起来看看吧!

增强记忆力的坚果排名

1、核桃

  核桃是公认最补脑的坚果之一,其营养丰富,含有大量的蛋白质和矿物质,以及人体需要的多种微量元素,能够滋养脑细胞,增强记忆力。

2、开心果

  开心果是世界上非常畅销的一种坚果,不仅营养价值高,而且还低脂肪、低卡路里,不仅对补脑、增强记忆力有很好的功效,还能够预防心脑血管疾病,被称为“心脏之友”。

3、碧根果

  碧根果也叫美国山核桃,也是一种营养价值极高的坚果,其果仁中含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸,能够起到促进大脑细胞代谢,滋养脑细胞的作用。