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糖尿病人水果排行榜 低糖又健康,你选对吗

来源:www.phb123.com 时间:2019-01-08 17:37 作者:妄自菲薄 手机版

  糖尿病人对于食物的选择一定要谨慎,尤其是水果类型,要以低糖敌人为主,这样既能给吸收到充足的营养,也不会加重病情。那么今天就由排行榜123小编来为大家列出糖尿病人水果排行榜,给各位做个参考。

糖尿病人水果排行榜:

  1、火龙果

  2、苹果

  3、西瓜

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  4、无花果

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  5、石榴

  6、菠萝

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  7、李子

  8、山楂

1、火龙果

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  详细介绍:火龙果的糖分含量非常低,并且它是属于高纤维水果,不会对身体产生压力,对于预防糖尿病和改善神经病变的效果都是很不错的。

2、苹果

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  详细介绍:苹果中含有非常丰富的果胶成分,对于调节胆固醇的效果是很显著的;膳食纤维则能够预防血糖升高,很适合高血压和糖尿病人群。

3、西瓜

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  详细介绍:许多人觉得西瓜含糖量高,不适合糖尿病人,但其实只要适当食用,它是由一定的调节效果的,每天50g西瓜,能够利尿降血糖,将身体中堆积的水分排出。

4、无花果

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  详细介绍:在糖尿病人水果排行榜中,无花果属于高纤维水果,它里面含有大量的酸和酶类物质,对于人体的都是很有益的,尤其是糖尿病、冠心病以及高血压患者。

5、石榴

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  详细介绍:石榴中的营养元素非常丰富,其中铬对于新陈代谢有很好的调节效果,是非常有益于糖尿病患者的。如果有动脉硬化或者冠心病等问题的人,平时也可以适当吃一些石榴,会有不错的抗氧化效果。

6、菠萝

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  详细介绍:菠萝属于膳食纤维水果,它对于新陈代谢的调节效果是非常好的,还可以降低血糖,避免引起糖尿病,如果想要减肥,菠萝也是不错的选择哦。

7、李子

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  详细介绍:李子中含有非常丰富的矿物质和维生素成分,都是对身体机能特别有益的物质,最重要的就是热量低、糖分低,不会产生负担,比较适合糖尿病患者。

8、山楂

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  详细介绍:山楂中添加了大量的钙、维生素C和胡萝卜素等营养物质,都是度血管非常健康的营养物质,超级推荐给大家,如果你是糖尿病患者那么一定要试一下。

标签: 含糖食物

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