> 生活 > 美食 > 含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

来源:www.phb123.com 时间:2019-01-04 08:52 作者:全能亚军 手机版

  大家在吃水果的时候肯定喜欢口味清甜的,但是其实对于血糖或者是肥胖人群来说,过甜的东西吃了并没有好处,所以在挑选水果的时候也要谨慎哦。那么今天排行榜123小编就来为大家列出含糖量高的水果排名,告诉您正确的养生方式。

含糖量高的水果排名:

  1、柿子

  2、桂圆

  3、石榴

www.phb123.com

  4、橙子

排行榜,品牌排行榜

  5、荔枝

  6、西瓜

  7、葡萄

排行榜,品牌排行榜

  8、哈密瓜

1、柿子

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

www.phb123.com

  详细介绍:如果你喜欢特别甜腻的水果,柿子一定不能错过,它的营养成分也特别丰富,有多种微量元素,而且糖分也是普通水果的两倍左右,长期食用还有抗氧化的效果,当然如果你是血糖偏高的人群,就要尽量少吃这类型的水果了。

2、桂圆

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

  详细介绍:桂圆中的糖分含量特别高,营养物质也丰富,能够起到调节身体的效果,避免体质虚弱的问题,但是也不能过多的食用,因为它的热量偏高,容易出现上火的问题。

3、石榴

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

排行榜,品牌排行榜

  详细介绍:石榴中的维生素和糖分含量特别高,是苹果的两倍左右,而且还有很好的美容效果,可以抗氧化,避免肤色暗沉松弛,为其补充水分。

4、橙子

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

  详细介绍:橙子中不仅维生素C的含量高,它的糖分也是特别丰富的,所以平时喜欢吃清甜一些的水果,橙子就是不错的选择,但是不建议多吃,容易造成上火的问题。

5、荔枝

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

  详细介绍:在含糖量高的水果排名中,荔枝中的糖分含量在13%左右,所以它的口感会特别清甜,但是和其他糖分高的水果一样,有一个弊端,就是容易产生上火的问题。

6、西瓜

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

  详细介绍:说道含糖高的水果肯定不能少了西瓜,它也夏天最受欢迎的水果,口感超级清甜,还可以解渴,但是含糖过高,约在7%左右,不建议多吃哦。

7、葡萄

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

  详细介绍:葡萄中的糖分含量是很高的,但是里面的营养物质也极其丰富,有不错的养生效果,对于皮肤还有一定的抗氧化功效。

8、哈密瓜

含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上

  详细介绍:说道含糖高的水果怎么少得了哈密瓜呢,它味道可口香甜,里面的营养成分也丰富,但是不建议过多食用,老年人吃多了容易出现血糖升高的情况。

标签: 含糖食物

声明:《含糖量高的水果排名 第一名是柿子,含糖量达14%以上》一文由排行榜123网(www.phb123.com)注册用户 全能亚军 自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,可在反馈入口提交,或发邮件到63224@qq.com处理!

最近更新

  • 世界上最贵的十大鲍鱼,世界三大名鲍上榜,第一是鲍中之王

    鲍鱼是比较常见的海鲜产品,因其营养价值高,也有海洋软黄金的美誉,目前大家吃的鲍鱼都是比较常见普遍的品质,但其实鲍鱼也有一些珍贵品牌,以高昂的价格而闻名,下面就盘点了最好

    美食 日期:2022-03-15 15:13

  • 适合景区卖的暴利小吃,臭豆腐仅排第三,第六来自国外

    导语:目前景区为了盈利,将景区内的摊位租售给他人用来贩卖小吃和纪念用品,而景区内除了卖水和饮料,还有越来越多的小吃商贩入驻,而景区什么小吃最火爆,景区小吃啥最火简单快,

    美食 日期:2022-03-15 09:24

  • 全国十大煲仔饭,餐仓煲排第四,第一成立时间最早

    导语:说到煲仔饭大家最先想到的可能有腊味煲仔饭、豆豉排骨煲仔饭、香菇滑鸡煲仔饭等,而自己做时间太长把握不好火候,这时就可以去到专做粤菜系的门店去品尝香喷喷的煲仔饭,而中

    美食 日期:2022-03-14 15:34

  • 高档水果排行榜,世界第一苹果上榜,第三是水果中的鱼子酱

    水果在日常生活中比较常见,水果不仅富含一些人体所需的微量元素,而且经常吃对身体也有好处,目前市面上的水果种类也比较多,下面就盘点了世界十大奢侈水果排名,大家可以看看比较

    美食 日期:2022-03-14 15:28

  • 世界十大残忍美食,猴头上榜,第五最恶心

    都说民以食为天,不同国家有不一样的美食文化,但有些美食却是很美味,但也有一些美食以做法残忍而出名,下面就盘点了世界顶级残忍美食,大家可以看看世界最残忍的十道菜有哪些。 世

    美食 日期:2022-03-12 14:21

  • 日本必买的50款零食 生巧上榜,第七名是必买产品

    日本不仅化妆品护肤品有名,它们的零食同样也很有名,很多零食都是常年断货王,下面就盘点了日本最好吃的零食榜单,喜欢吃零食的不要错过。 日本必买的50款零食 1、薯条三兄弟 很多人

    美食 日期:2022-03-12 10:29

  • 舌尖上的中国十大面食,兰州拉面排第三,第七面条制作方法最

    导语:中国自古以来就有这南米北面的说法,而中国至今已经有着超过4000年的制作食用历史,至今国内的面条品种已经超过千种,每个地区都有带自己特色的面食,而中国十大美食面食的有哪

    美食 日期:2022-03-10 11:12

  • 中国十大面条排行榜,热干面排第一,第三可以改善贫血

    中国十大面条排行榜,热干面排第一,第三可以改善贫血面条作为具有四千多年历史的一种食物,在人呢心中可谓是根深蒂固,而且制作简单,营养也高,是很多人喜欢的一种食物,那么,面

    美食 日期:2022-03-09 16:52

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见