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十大美白水果 美容养颜又好吃,有你喜欢的吗

来源:www.phb123.com 时间:2019-04-22 14:56 编辑:张紫薇 手机版

  想要改善皮肤暗沉黝黑的问题,除了护肤品和医美之外,平时的饮食也是可以进行调节的,其实生活中有许多食物都是有美白效果的。今天排行榜123小编就来为大家列出十大美白水果,感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

十大美白水果:

  1、草莓

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  2、樱桃

  3、西红柿

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  4、菠萝

  5、苹果

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  6、柠檬

  7、葡萄

  8、猕猴桃

  9、桔子

  10、桃子

1、草莓

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  详细介绍:草莓含有多种营养元素,其中维生素C是重要的美白成分,可以击退黑色素以及抗氧化;矿物质和果酸则能增强肌肤弹力和水润度。

2、樱桃

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  详细介绍:樱桃中的维生素C含量特别丰富,可以击退黑色素,让皮肤变得更加白皙,果酸还能促进肌肤表面角质层的形成,这样面部会更加红润健康。

3、西红柿

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  详细介绍:西红柿的美白效果特别好,而且热量低,可以作为减肥食品,特别健康,多吃西红柿还可以调节肌肤的PH值平衡,让皮肤更加细腻。

4、菠萝

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  详细介绍:菠萝中的维他命成分可以改善色斑问题,让黑色素得到击退,从而起到美白润肤的效果,让新陈代谢维持问题,皮肤也能呈现出健康自然的感觉。

5、苹果

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  详细介绍:苹果属于非常健康的养生水果,当然它不仅对身体好,对于皮肤的改善也是有一定效果的,可以促进肌肤的水润度以及白皙度,避免色素沉着问题。

6、柠檬

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  详细介绍:柠檬中的维生素和微量元素都是特别好的营养成分,既能够软化角质,还可以美白促进新陈代谢,让皮肤更加细腻白皙有弹性。

7、葡萄

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  详细介绍:葡萄本身的果肉就含有丰富的维生素,有很强大的抗氧化效果,能够改善皮肤的暗沉和细纹,延缓衰老,葡萄籽中的酚花青素则能够抑制自由基的侵害,防止紫外线对皮肤造成的刺激。

8、猕猴桃

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  详细介绍:猕猴桃中的维生素C和维生素E都是对皮肤很有益的营养元素,能够在美白的同时增强肌肤的抵抗力,避免暗疮和细纹的出现,美容效果特别好。

9、桔子

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  详细介绍:桔子中的维他命C含量是特别丰富的,所以许多的护肤产品都会广泛应用,会有很好的美白和抗氧化效果,有机酸还能增强肌肤弹性。

10、桃子

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  详细介绍:桃子是营养成分非常丰富的试过,里面所蕴含的果酸和维生素不仅可以美白,还有很好的保湿效果,以此来预防色素沉着问题,让肤色更加健康有光泽。

标签: 美白 水果

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