> 生活 > 美食 > 十大含糖量最高的水果,热带主食排第三,第一是制糖重要来源

十大含糖量最高的水果,热带主食排第三,第一是制糖重要来源

来源:www.phb123.com 时间:2022-04-29 17:11 作者:yumanqiu 手机版

  导语:现在人们在选购水果的过程中,当然是以甜的水果为主,而含糖量高的水果自然就会比较甜,而且口感清甜的水果谁会不喜欢呢,那高糖水果有哪些呢,糖分最高的水果排名情况如何,本文就为大家盘点并简单介绍十大糖分高的水果排名,看看你最喜欢吃的水果有没有上榜吧。

十大含糖量最高的水果

1.甘蔗

phb123.com

  甘蔗是主要产自温带和热带地区温差大,阳光充足地区的水果,并且这个水果除了可以鲜食外,甘蔗的含糖量高达22%因此成为制糖的重要来源,除此之外,甘蔗在广东地区还会被用来煲汤,因为其中含有多种对人体新陈代谢有益的营养成分。

2.哈密瓜

  哈密瓜是一种主要产自新疆哈密地区的水果品种,这个外表被网脉覆盖,内里果肉橙黄色并散发有浓郁香味,品尝起来清脆爽口,味道很是香甜,含糖量高达21%,因此深受消费者的喜爱与认可,并且哈密瓜还被列为国家地理标志产品。

3.香蕉

  香蕉是主要产自热带和亚热带地区,品尝起来香甜可口水果品种,其中含有的丰富糖类,使得糖分含量平均为每百克20%,也因其较高的糖粉含量时期成为部分热带地区的主食,并且其中含有的丰富营养成分而成为公认的美容减肥产品。

4.石榴

  石榴是每年秋季上市的水果品种,目前在我国安徽、江苏和河南地区有着广泛种植,并且产自安徽怀化的石榴还是国家级地理标志保护产品,这个品尝起来味道酸甜可口的果实,成熟的果实糖分平均为17%,是有着丰富营养成分的水果。

5.葡萄

www.phb123.com

  葡萄是集鲜食、药用和经济价值于一体的水果品种,人们在超市中常见的红酒干白等均是利用葡萄进行加工制作,而这个品尝起来味美可口的水果,根据不同的水果品种含糖量也有所不同,从10%到30%均有,并且其中含有的糖类以葡萄糖为主。

6.荔枝

  荔枝是主要产自广东和福建地区的南国四大果品之一,果肉鲜甜香美,且其中包含了丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类成分,含糖量约为14%,只是这个品尝起来香甜的水果却不能多吃,适量食用具有理气止痛、健脾生津的功效。

7.柚子

www.phb123.com

  柚子是在国内有着3000余年历史的水果,这个散发着浓郁芳香的水果,不论是果皮还是果肉均有着充足的利用价值,品尝起来甜中带酸的果肉还可以加工制成果汁、果酒、果酱、罐头等,果肉中糖分的含量约为13%,是十大含糖量最高的水果之一。

8.梨子

phb123.com

  梨子是一种果实呈卵形,品尝起来甜中带酸、味美汁多的水果,目前在市面上的梨品种较多,大多品种的甜度保持在12%左右,并且配合着银耳、冰糖等食材一同熬煮,爱具有清肺止咳的功效,其中含有的维生素和纤维素对于便秘也有着良好的医疗功效。

9.橘子

  柑橘是一种热带和亚热带水果,这个品尝起来酸酸甜甜的水果,其中砂糖橘品尝起来更是以甜味为主导,含糖量通常保持在12%左右,除了直接鲜食外,外皮还可以晒干制成陈皮、果肉还可以做成果酱等副产品。

10.柿子

  柿子是在国内有着数千年栽培历史,具有鲜食、药用、经济等多种价值的十大含糖量最高的水果,目前在市面上常见的柿子主要分为软柿和脆柿两种,其中软柿的含糖量偏高一些,含糖量约为11%,制成柿饼后,甜度更是会得到增加。

声明:《十大含糖量最高的水果,热带主食排第三,第一是制糖重要来源》一文由排行榜123网(www.phb123.com)注册用户 yumanqiu 自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,可在反馈入口提交,或发邮件到63224@qq.com处理!

最近更新

美食文章排行榜

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见