4. 猕猴桃

  营养价值:★★★★★

  猕猴桃也是非常适合在孕期吃的一种水果,它富含丰富的维生素和钙质,营养价值很高,还可以预防心血管疾病,促消化之类的,但也不要食之过量。

5. 草莓

  营养价值:★★★★

  草莓是很多人都喜欢吃的水果,它还可以有效的预防牙龈出血等问题,口感也很高,不少的孕妈妈在孕期喜欢吃草莓,但也要注意不要吃到打过激素的草莓。

6. 梨子

  营养价值:★★★★★

  梨子它清肺止咳的功效是比较好的,它富含丰富的维生素C,也有降血压的效果。不过不要吃太多的梨,不然适得其反,对自己和宝宝都不好。